PROGRAM
RELAXAČNĚ MEDITAČNÍ VÍKEND
"ZASTAV SE NA CHVÍLI..."
Víkendový pobyt plný odpočinku
PÁTEK
14.00 - 17.00 Příjezd a ubytování
17.00 Podvečerní seznámení - "společná chvilka"
Prezentace víkendového programu
Organizační informace
18.00 - 22.00 Večeře, večerní meditace, popřípadně sauna, nebo vířivka
SOBOTA
7:30 Ranní naladění do nového dne - Bára
8:00 Snídaně
9.00 -12.00 Masáže Access Barss terapie - Lenka
(možnost je li prostor přikoupit (Lymfo, sportovní, Ajurvédské masáže,)
9:30 -11:30 Tchai - Ti, Čchi kung- Jana
12.00 -15.00 Oběd a polední klid
15.00 -17.00 Úvod do tématu Čakry, Ladění čaker a trénink vnitřního zraku a prožitku - Bára
15.00 -19.00 Masáže Access Barss Lenka
17.00 - 18.00 Vedená Meditace - harmonizace čaker - Bára
18.00 Večeře
20.00 - 22.00 Volná zábava, sklenka vína, sdílení (Občas překvapivé překvapení)
NEDĚLE
7:30 Rozcvička pro ranní ptáčata - Jana
8:00 Snídaně
9:30 - 11:30 Chvilka sdílení, automasáž, Čchi kung ve dvojicích - Jana
11:30-12.00 Závěrečné zhodnocení a rozloučení.
12.00 Odhlášení z pobytu do 13 hodin, oběd, balení a odjezd.
VEŠKERÉ NÁMI NABÍZENÉ AKTIVITY JSOU ZCELA DOBROVOLNÉ
Program je orientační!
CO S SEBOU:
- podložka a pohodlné oblečení na cvičení
- na lekce Thai-Ti obuv s tenkou podrážkou do interiéru, či ponožky s protiskluzem
- teplejší vrstvy (mikina a teplé ponožky) na zastavené meditování vleže
- malý polštářek a dečka na přikrytí (několik je k zapůjčení )
- dobré boty a oblečení na procházku
- župánek, plavky, pantofle na přeběhnutí z wellness do pokoje.